Gripseniz…
Zencefil…
İnce ince kıyınız, suyu kaynatıp > beş dakika, 5 -10 dakika kaynatmaya devam ediniz…
Suyu bekletiniz, çok önemli…
10 dakika kadar…
Zencefili demleyiniz, içine MÜMKÜNSE yine çok önemli…
Balın antizepik, antibiotik özelliği…
Yarım limon sıkınız karışımın içine…
İçine iki kaşık kadar bal koyunuz, çay kaşığı…
Gün boyu içiniz, INANIN ertesine neredeyse bir şeyiniz kalmayacak.
Bağırsaklarımız…
Dişlerimiz gibi, sağlığımız ile…
Kendimizi iyi his etmemiz ile çok yakından ilgili…
Yoğurt…
Sarımsaklı yoğurt ARTI yârim çay bardağı kadar Ayçiçek yağı…
TÜM bunları çok öncesi anlatmıştım, anlatmadığım, yeni öğrendim, iki gün öncesi…
Patates…
Patatesleri olduğu gibi kaynatıyorsunuz…
ANCAK patatesler olduktan sonra, daha sıcakken soyuyorsunuz…
BIR GÜN, 24 saat yani bekletiyorsunuz, Türkçesini bilmiyorum, yalnızım vaktim yok…
Kartoffel stärke…
Ondan sonra patatesleri AILENIZ ile birlikte tüketiniz…
“Bir haftalık bir rejim”
Patates rejimi, anlattığım şekilde, BIR GÜN çok önemli, bekleteceksiniz…
Hem kilo vermenize HEM bağırsaklarınızdaki bakterilerin kendine gelmelerine yararlı olacaktır.
KEZA…
Lahana, Sauerkraut MUTLAKA!
UNUTTUM…
Karanfil, her gün BIR TANE çiğneyiniz…
Ağzınızda ne kadar mikrop varsa hepsi…
HEPSI, rahmetli!