\ud83d\ude42 \ud83d\ude42 \ud83d\ude42<\/p>\n
Biliyorum ne d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fc\u2026
\n\u00c7eyrek delirdi(!)<\/p>\n
Bir bitireyim, bitirmek istedi\u011fimi\u2026
\nBeyin ile ilgili\u2026
\nAhandaaa\u2026
\n\u015ea\u015f\u0131racak, \u015fa\u015fk\u0131nl\u0131ktan d\u00f6t\u00fcn tavana vuracak\u2026
\nS\u00f6z\u00fcm s\u00f6z, g\u00f6receksin.<\/p>\n
\u0130\u00e7imizdeki saatin ismi\u2026
\nBiyolojik t\u0131klaman\u0131n, bu \u201csaat\u201d patron\u2026
\nYa\u015fant\u0131m\u0131z\u0131n temeli ve neredeyse her organ\u0131m\u0131z\u0131n birde var\u2026
\nKendi i\u015fleyi\u015fi, kendi saati.<\/p>\n
Hypothalamus\u2026
\n\u00c7ok\u00e7a de\u011finmi\u015fimdir kendisine\u2026
\nOrada g\u00f6revini yerine getirdi\u011fi varsay\u0131l\u0131yor, do\u011frudan\u2026
\nG\u00f6zler ile ba\u011flant\u0131da. I\u015f\u0131k\u2026
\nOna ayar veriyor, tekrar tekrar kendisini g\u00fcncellemesini sa\u011fl\u0131yor.<\/p>\n
Do\u011fal \u0131\u015f\u0131k karde\u015fim, do\u011fal\u2026
\nG\u00fcn \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131\u2026
\nGecenin karanl\u0131\u011f\u0131.<\/p>\n
\u00d6zel birimlere \u00f6\u011fretirler\u2026
\nAma sadece \u00f6zellere, hani askeriyede mavi \u0131\u015f\u0131k meselesi\u2026
\nYatakhanede\u2026
\n20 dakika\u2026
\nEn g\u00fczeli 12\u2026
\n15 aras\u0131nda, g\u00fcnde iki, \u00fc\u00e7 kez\u2026
\nSekiz saat derin bir uyku uyumu\u015f kadar zindesin!<\/p>\n
Komando e\u011fitimi\u2026
\n\u00d6zel birimlere, kimi sporculara\u2026
\n\u0130htiya\u00e7 sahiplerine.
\nHani, yazar\u0131m bazen\u2026
\nKu\u015f uykusu\u2026
\n15, 20 dakika benzeri\u2026
\nBiliyorsunuz HALA VARLAR, do\u011fal topluluklar\u2026
\n\u00d6zellikle Afrika\u2019da, bilim ara\u015ft\u0131rd\u0131\u2026
\nVe \u201c\u00e7a\u011fda\u015f toplumlar\u201d ile bu insanlar aras\u0131nda hangi fark\u0131 kesif etti biliyor musunuz?<\/p>\n
Bu insanlar\u2026
\nHALA 24 saatlik biyolojik ritimlerini, yani i\u00e7lerindeki saatleri\u2026
\nBozulmadan, ETKILENMEDEN muhafaza etmi\u015fler\u2026
\nBu y\u00fczden bizlere nazaran \u00e7ok daha sa\u011fl\u0131kl\u0131lar.<\/p>\n
Hani \u00d6nder diyor ya hep\u2026
\nHer yenilik, hele teknolojik\u2026
\n\u0130nsan yarar\u0131na de\u011fildir diye\u2026
\nDinleyen kim \u00e7eyre\u011fi?<\/p>\n
Hepimiz biliyoruz\u2026
\nUyku\u2026
\n\u00c7ok \u00f6nemli, EN SON BILIMSEL VERILER\u2026
\nHani insan uykuda g\u00fcn\u00fc ya\u015far\u2026
\nVeriler\u2026
\n\u00c7ekmecelere konur ya HAH\u2026
\nBilim\u2026
\n\u00c7\u00f6p kesif etti!<\/p>\n
Evet\u2026
\n\u00c7\u00f6p, insana, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na zararl\u0131\u2026
\nUykunun bir ba\u015fka faydas\u0131.
\nAnlatm\u0131\u015f\u0131md\u0131r\u2026<\/p>\n
Bizler, yani canl\u0131lar\u0131n hammaddesi karbon\u2026
\nK\u00f6m\u00fcr\u00fcz, k\u00f6m\u00fcr\u2026
\nHani benzetmi\u015fimdir \u00d6ZELLIKLE kendimi ki ekten kimya\u2026
\nHer birimiz birer kimyasal fabrika\u2026
\nFabrika…
\nBeynimiz ve beyin…
\nBeynimiz ve beyin i\u00e7i ba\u011flant\u0131lar\u2026
\n\u201cCakan \u015fim\u015fekler\u201d
\nArada\u2026
\nKimyasallar\u0131n al\u0131\u015fveri\u015fi\u2026
\nBazen kal\u0131yor bu al\u0131\u015fveri\u015ften artanlar, birikiyor, birikiyor\u2026
\nVe uykuda\u2026
\nBeyin bunlar\u0131 salg\u0131l\u0131yor\u2026
\nOluyor d\u0131\u015fk\u0131.<\/p>\n
Uyku sorunlar\u0131 yasayan insanlarda bu kimyasallar beyinde birikiyor\u2026
\nVe Alzheimer\u2019e kadar g\u00f6t\u00fcr\u00fcyor\u2026<\/p>\n
\u00d6fffffffff…
\nyoruldum, SONRA aman be <\/p>\n
Devam edecek…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\ud83d\ude42 \ud83d\ude42 \ud83d\ude42 Biliyorum ne d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcld\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz\u00fc\u2026 \u00c7eyrek delirdi(!) Bir bitireyim, bitirmek istedi\u011fimi\u2026 Beyin ile ilgili\u2026 Ahandaaa\u2026 \u015ea\u015f\u0131racak, \u015fa\u015fk\u0131nl\u0131ktan d\u00f6t\u00fcn tavana vuracak\u2026 S\u00f6z\u00fcm s\u00f6z, g\u00f6receksin. \u0130\u00e7imizdeki saatin ismi\u2026 Biyolojik t\u0131klaman\u0131n, bu \u201csaat\u201d patron\u2026 Ya\u015fant\u0131m\u0131z\u0131n temeli ve neredeyse her organ\u0131m\u0131z\u0131n birde var\u2026 Kendi i\u015fleyi\u015fi, kendi saati. Hypothalamus\u2026 \u00c7ok\u00e7a de\u011finmi\u015fimdir kendisine\u2026 Orada g\u00f6revini yerine getirdi\u011fi varsay\u0131l\u0131yor, do\u011frudan\u2026 G\u00f6zler … <\/p>\n