![\"\"](\"http:\/\/www.gurbuz.net\/Turk\/Maskengrosse.jpg\")
<\/p>\nW\u00fcrdet Ihr mir glauben, wenn ich behaupten w\u00fcrde ich wei\u00df was ich tue?
\nAuf meine Kosten habe ich \u201e\u00fcberdimensioniert\u201c
\nDer Mensch\u2026
\nIch musste schritt f\u00fcr schritt verkleinern\u2026
\nIch hatte LANGE vor COVID-19 Gespr\u00e4che mit z. Bsp. Medizinischen Fu\u00dfpflegern\u2026
\nAber\u2026
\nNa ja!<\/p>\n
WBK \u2026 In dubio pro reo
\n>>> \u201eHier stehe ich, ich kann nicht anders. Gott helfe mir. Amen!\u201c (Martin Luther) <<<<\/p>\n
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Sauber bleiben!: Hygiene-Tipps f\u00fcr Unterwegs<\/strong><\/p>\n „An \u00f6ffentlichen Pl\u00e4tzen tummeln sich bekanntlich die meisten Keime. Das liegt daran, dass entsprechende Orte t\u00e4glich von mehreren hundert, wenn nicht sogar tausenden Menschen aufgesucht werden. Sie hinterlassen an frei zug\u00e4nglichen Oberfl\u00e4chen wie T\u00fcrgriffen, Armaturen, Schaltern, B\u00f6den und Co. ihren oftmals nicht ganz so sauberen Finger- oder auch Fu\u00dfabdruck. Aus diesem Grund kann selbst das blo\u00dfe \u00d6ffnen einer T\u00fcr oder das Barfu\u00dflaufen schon eine hohe Ansteckungsgefahr bergen. https:\/\/www.msn.com\/de-de\/gesundheit\/smartliving\/sauber-bleiben-hygiene-tipps-f\u00fcr-unterwegs\/ar-BB13gFX9?MSCC=1588046803&ocid=spartanntp<\/p>\n
\n\u00d6ffentliche Pl\u00e4tze k\u00f6nnen Keimschleudern sein
\nBer\u00fchmt-ber\u00fcchtigt ist beispielsweise das Schwimmbad als Infektionsquelle f\u00fcr Fu\u00dfpilz. Doch auch \u00f6ffentliche Verkehrsmittel wie Z\u00fcge oder Busse und selbst \u00f6ffentliche Beh\u00f6rden, in denen sich jeden Tag eine Vielzahl an Menschen die Klinke bzw. den Kugelschreiber buchst\u00e4blich in die Hand dr\u00fccken, sind wahre Verteilerstellen f\u00fcr Infektionserreger.
\nNoch riskanter wird es in \u00f6ffentlichen Einrichtungen wie Lebensmittell\u00e4den oder Einkaufszentren, wo die angebotene Ware frei zug\u00e4nglich zum Anfassen f\u00fcr jeden bereitliegt. Manche w\u00fcrde wom\u00f6glich das Grausen packen, wenn sie w\u00fcssten, wie viele ungewaschene H\u00e4nde den gerade gekauften Apfel zuvor schon ber\u00fchrt haben. Umso wichtiger ist es, Wert auf eine ausreichende Handhygiene f\u00fcr Unterwegs zu legen.
\nH\u00e4ndewaschen ist immer noch am besten!
\nGerade jetzt in der Coronakrise sagen es uns alle: H\u00e4ndewaschen, H\u00e4ndewaschen und nochmal H\u00e4ndewaschen! Und nat\u00fcrlich haben die Virologen und Infektiologen recht: Nichts hilft besser gegen Krankheitserreger als regelm\u00e4\u00dfiges und gr\u00fcndliches H\u00e4ndewaschen!
\nVor, w\u00e4hrend und nach dem Rausgehen
\nDass man sich nach der R\u00fcckkehr in die eigene Wohnung die H\u00e4nde w\u00e4scht, haben sich die meisten Leute angew\u00f6hnt. Allerdings ist es sinnvoll, sich auch vor dem Verlassen der eigenen Wohnung die H\u00e4nde zu waschen. Das hilft zwar nicht der eigenen Gesundheit, aber je mehr Personen das machen, desto weniger keimbelastet w\u00e4ren auch \u00f6ffentliche Pl\u00e4tze. Wer die Gelegenheit hat, sich unterwegs die H\u00e4nde zu waschen, sollte sie nat\u00fcrlich auch nutzen.
\nEigene Seife mitnehmen
\nWasser gibt es eigentlich an jeder Ecke, doch viele \u00f6ffentlichen Waschgelegenheiten sind in einem schlimmen Zustand. Seifenspender sind leer oder fehlen gleich ganz. Wer auf Nummer sicher gehen will, nimmt sich deshalb eine kleine Portion eigene Seife mit (als kleines Seifenst\u00fcck in der Dose oder ein wenig Fl\u00fcssigseife in einem leeren Kosmetikfl\u00e4schchen).
\nWer eigene Seife dabei hat, ist nicht nur unabh\u00e4ngig vom \u00f6ffentlichen Seifenspender, er kann auch auf seine eigene Seife zur\u00fcckgreifen, wenn es etwa nur ein \u00f6ffentliches Seifenst\u00fcck und keinen Seifenspender gibt: Denn auch auf von vielen Personen benutzten Seifenst\u00fccken k\u00f6nnen sich Bakterien ansiedeln und vermehren.
\nWasserflaschen als Notbehelf
\nManchmal ist man jedoch so verloren, dass man auch keinen Zugang zu Wasser hat. In dem Fall kann eine kleine Flasche Wasser im Handgep\u00e4ck auch gute Dienste tun. In der Stadt findet man zwar meistens irgendeinen Wasserhahn, aber manchmal m\u00f6chte man ihn auch einfach nicht benutzen – etwa weil er in einer \u00f6ffentlichen Toilette ist, die nicht gerade frisch geputzt riecht oder weil man nicht in ein zwielichtiges Lokal gehen will, um nach einer Waschgelegenheit zu fragen.
\nPlan B: Handreinigung ohne Waschen
\nDesinfektionsmittel ersetzen das H\u00e4ndewaschen
\nInzwischen gibt es in jedem Drogeriemarkt die unterschiedlichsten Desifektionsmittel: vom klassischen Spray mit dem typischen Krankenhausgeruch \u00fcber Desinfektionst\u00fccher bis hin zu Desinfektionsgels f\u00fcr die Jackentasche reicht die Auswahl.
\nF\u00fcr welches Produkt du dich entscheidest, bleibt dir \u00fcberlassen. Wichtig ist aber: W\u00e4hle ein Desinfektionsmittel, das nicht nur gegen Bakterien hilft (das tun alle), sondern das auch zumindest als „begrenzt viruzid“ gekennzeichnet ist. Das bedeutet, dass das Mittel zwar nicht gegen alle, aber zumindest gegen viele Viren wirkt. Gegen Grippeviren und das Coronavirus reicht ein „begrenzt viruzid“ wirkendes Mittel aus, andere Viren – wie beispielsweise Noroviren – sind robuster und verlangen ein Desinfektionsmittel, das „viruzid“ ist.
\nRichtige Anwendung beachten
\nDamit Desinfektionsmittel wirken, ist es wichtig, dass du sie nach Gebrauchsanweisung verwendest. Einfach kurz auftragen und abwischen reicht nicht: Desinfektionsmittel brauchen eine gewisse Zeit, um Krankheitskeime abzut\u00f6ten (meist zwischen 15 und 30 Sekunden). Halte dich deswegen an die Packungsangaben, um auf der sicheren Seite zu sein.
\nBegrenzt n\u00fctzlich: Erfrischungst\u00fccher
\nNeben den Desinfektionst\u00fcchern, die meist mit Alkohol getr\u00e4nkt sind, gibt es im Handel auch noch einfache Feuchtt\u00fccher. Diese haben keine desinfizierenden Inhaltsstoffe, die Keime abt\u00f6ten, sondern nehmen nur begrenzt Schmutz und Krankheitskeime auf, wenn man sie verwendet. Nachher riecht die Hand zwar frisch, die Keimbelastung ist jedoch kaum ver\u00e4ndert. Du bekommst also nur das tr\u00fcgerische Gef\u00fchl sauberer H\u00e4nde.
\nEin paar Hygiene-Tipps f\u00fcr unterwegs
\nUm das Keimrisiko unterwegs zu reduzieren, ist es ratsam, so wenig Handkontakt wie m\u00f6glich zu haben. Wo immer es sich vermeiden l\u00e4sst, solltest du keine Dinge ber\u00fchren, die auch andere ber\u00fchrt haben k\u00f6nnten. Falls du sie doch ber\u00fchren musst, dann reinige danach deine H\u00e4nde.
\nUm die Kontaktschwelle niedrig zu halten, kannst du auch auf pr\u00e4ventive Verhaltensweisen setzen. Zahle anstatt mit Bargeld lieber mit der Karte, um kontaminierte M\u00fcnzen und Geldscheine auszuschlie\u00dfen. \u00d6ffentliche T\u00fcren kannst du mit dem Ellenbogen \u00f6ffnen. Auch besitzen immer mehr T\u00fcren einen Schalter zum \u00d6ffnen, der sich leicht mit dem Ellenbogen oder Knie bedienen l\u00e4sst.
\nDenke auch an untypische Keimschleudern: Beispielsweise sind Duschvorh\u00e4nge \u00e4hnlich keimbelastet wie Toilettensitze. Im Hotel, Schwimmbad, am Campingplatz oder im Fitnesscenter ist darum ggf. auch nach dem Duschen H\u00e4ndewaschen angesagt.
\nUnterlasse das Ber\u00fchren deines Gesichts oder von Essen mit ungewaschenen H\u00e4nden. Es kann immer wieder einmal passieren, dass man unbemerkt Keime mit den Fingerspitzen aufnimmt, die bei Handkontakt mit dem Gesicht dann leicht in K\u00f6rper\u00f6ffnungen wie Mund, Nase oder Augen gelangen. Auch wenn es unterwegs an der Nase juckt, gilt Finger weg!
\nWenn du mit Kindern unterwegs bist, gilt erh\u00f6hte Vorsicht. Denn erfahrungsgem\u00e4\u00df sind die H\u00e4nde von Kindern besonders keimbelastet. Da die Kleinen ihre Umgebung ma\u00dfgeblich mit den H\u00e4nden erforschen und zu diesem Zweck so einiges bef\u00fchlen, was eigentlich lieber unangetastet bliebe, muss die Handhygiene bei ihnen sorgf\u00e4ltig kontrolliert werden.
\nEs empfiehlt sich, saubere Einwegtaschent\u00fccher, Einmalhandschue oder eine kleine Plastikt\u00fcte dabeizuhaben, die du als Schutz benutzen kannst, falls du doch einmal etwas anfassen musst und hinterher keine Gelegenheit hast, dir die H\u00e4nde zu reinigen. Wirf das Hilfsmittel danach sofort in den M\u00fclleimer und achte beim Ausziehen von Einweghandschuhen darauf, nicht mit der Haut Kontakt zur Au\u00dfenfl\u00e4che zu haben, um Schmierinfektionen auszuschlie\u00dfen.
\n5 Sicherheitsregeln f\u00fcr unterwegs
\n1. Vermeide es im \u00f6ffentlichen Raum Dinge zu ber\u00fchren oder reinige dir danach die H\u00e4nde
\n2. Musst du etwas ber\u00fchren, verwende ein (frisches) Taschentuch, Handschuhe oder \u00f6ffne T\u00fcren mit dem Ellenbogen
\n3. Mit ungewaschenen H\u00e4nden niemals ins Gesicht fassen oder Essen ber\u00fchren
\n4. Nimm eigene Seife oder Desinfektionsmittel mindestens der Klasse „begrenzt viruzid“ mit
\n5. F\u00fcr deine Mitmenschen: Huste und niese immer in den \u00c4rmel, niemals in die Hand
\nZur Vermeidung von Infektionskrankheiten empfehlen sich au\u00dferdem die 5 einfachen Regeln des Virologen Alexander Kekul\u00e9 von der Universit\u00e4t Halle-Wittenberg. Zwar hat er sie speziell f\u00fcr Covid-19 formuliert, sie gelten aber auch f\u00fcr andere Infektionskrankheiten.
\nHandhygiene nicht \u00fcbertreiben!
\nNicht soviel Hygiene wie m\u00f6glich betreiben
\nSo sinnvoll es ist, sich regelm\u00e4\u00dfig die H\u00e4nde zu reinigen, kann man es auch \u00fcbertreiben. Sich etwa reflexartig alle halbe Stunde die H\u00e4nde zu waschen, obwohl man in der Zwischenzeit nichts angefasst hat (zum Beispiel beim gem\u00fctlichen Spaziergang im Park), ist nicht notwendig. Einerseits sch\u00e4digt es die Haut, sodass die H\u00e4nde rissig werden und neue Eintrittspforten f\u00fcr Krankheitserreger entstehen. Andererseits greifen vor allem Desinfektionsmittel die nat\u00fcrliche Hautflora an, sodass krankmachende Erreger freiere Bahn haben.
\nPsychische Folgen bedenken
\nManche Menschen entwickeln eine derartige Angst vor Krankheitskeimen, dass sie das Gef\u00fchl haben, sich immer und \u00fcberall die H\u00e4nde waschen oder desinfizieren zu m\u00fcssen. Diese psychische Krankheit nennt sich Waschzwang und ist wie alle Zwangserkrankungen eine der am schwierigsten zu therapierenden Erkrankungen der Psyche. Menschen mit Waschzwang sind im Alltag extrem eingeschr\u00e4nkt. Neben den unmittelbaren Folgen f\u00fcr Haut und Seele zerbrechen oft auch Arbeitsverh\u00e4ltnisse und Beziehungen an den Zwangsgedanken.
\nDu bist kein Arzt: Die Rolle des Immunsystems
\nIm Alltag sind wir st\u00e4ndig mit den verschiedensten Krankheitserregern konfrontiert. Unser K\u00f6rper braucht sogar den Kontakt zu ihnen, um das Immunsystem zu trainieren. Ein einzelnes Virus macht uns in den seltensten F\u00e4llen krank. Krank werden wir nur, wenn die Anzahl der Erreger, die uns attackieren, zu gro\u00df wird. W\u00e4hrend ein Chirurg im Krankenhaus steril, das hei\u00dft keimfrei, sein muss, reicht es f\u00fcr uns im Alltag v\u00f6llig aus, die Keimbelastung zu reduzieren. Unser Immunsystem erledigt f\u00fcr uns den Rest.“<\/p>\n